手淫导致阳痿，首先要戒除手淫，同时可以通过以下方法进行恢复。
1.调整生活方式：
保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累。
合理饮食，多吃富含营养的食物，如蔬菜、水果、肉类、鱼类等。
适当运动，增强体质，提高免疫力。
2.心理调节：
放松心情，避免过度紧张和焦虑。
建立自信心，相信自己能够恢复。
与伴侣进行沟通，共同解决问题。
3.药物治疗：
如果阳痿症状较为严重，可以在医生的指导下使用药物进行治疗，如伟哥、万艾可等。
4.中医治疗：
中医认为，阳痿与肾虚有关，可以采用中药进行调理，如金匮肾气丸、六味地黄丸等。
5.物理治疗：
真空勃起装置：通过负压吸引，促进阴茎勃起。
低能量体外冲击波：刺激阴茎血管内皮细胞，促进血管生成。
需要注意的是，手淫导致的阳痿恢复需要一定的时间，患者需要耐心和坚持。如果阳痿症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。