自慰（手淫）过度可能导致早泄阳痿等性功能障碍。以下是一些恢复方法：
1.调整生活方式：
控制自慰频率：过度自慰是导致早泄阳痿的主要原因之一，因此需要控制自慰的频率，建议每周不超过1-2次。
保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠、合理的饮食、适量的运动等，有助于提高身体免疫力，改善性功能。
避免过度劳累：过度劳累会影响身体的正常功能，包括性功能。因此，需要避免过度劳累，保持适当的休息。
2.心理调节：
放松心态：早泄阳痿可能会给男性带来心理压力，导致焦虑、紧张等情绪。因此，需要放松心态，避免过度紧张和焦虑。
性心理治疗：如果早泄阳痿是由心理因素引起的，可以考虑性心理治疗，帮助男性克服性心理障碍，提高性功能。
3.药物治疗：
磷酸二酯酶-5（PDE-5）抑制剂：如西地那非、他达拉非等，是治疗早泄阳痿的常用药物。这些药物可以通过抑制PDE-5的活性，增加阴茎海绵体平滑肌细胞内cyclicGMP的水平，松弛平滑肌，增加阴茎勃起的硬度和持续时间。
雄激素替代疗法：如果早泄阳痿是由雄激素缺乏引起的，可以考虑使用雄激素替代疗法，补充体内雄激素水平，提高性功能。
4.物理治疗：
真空勃起装置：通过负压吸引，增加阴茎海绵体的血液供应，帮助男性勃起。
低能量体外冲击波治疗：通过刺激阴茎海绵体和勃起组织，促进血管生成和神经修复，改善勃起功能。
5.手术治疗：
阴茎假体植入：如果其他治疗方法无效，可以考虑阴茎假体植入手术，帮助男性恢复勃起功能。
需要注意的是，早泄阳痿的治疗需要根据具体情况进行个体化治疗。如果出现早泄阳痿等性功能障碍，应及时就医，进行全面的检查和评估，根据病因进行针对性治疗。同时，需要注意避免过度自慰、保持良好的生活习惯、调整心态等，有助于提高治疗效果。