经常失眠对身体的危害主要包括以下几个方面：
1.记忆力下降：长期失眠会影响大脑的功能，导致记忆力下降、注意力不集中，影响学习和工作效率。
2.免疫力下降：失眠会影响身体的免疫系统，使人更容易生病，如感冒、感染等。
3.心血管疾病风险增加：长期失眠会增加患心血管疾病的风险，如高血压、心脏病等。
4.糖尿病风险增加：失眠会影响身体的代谢功能，增加患糖尿病的风险。
5.情绪问题：长期失眠会导致情绪问题，如焦虑、抑郁等，影响心理健康。
6.体重增加：失眠会影响身体的代谢功能，导致体重增加。
7.皮肤问题：长期失眠会影响皮肤的新陈代谢，导致皮肤干燥、皱纹增多等问题。
总之，经常失眠对身体的危害是多方面的，严重影响身体健康和生活质量。因此，应该采取措施改善睡眠质量，如保持规律的作息时间、避免睡前过度兴奋、放松心情等。如果失眠问题严重，应该及时就医，寻求专业的帮助。