头上老是长包，可能是以下原因导致的。
1.感染：头皮感染细菌、真菌或病毒后，可能会引起局部炎症，导致长包。
2.内分泌失调：皮脂腺分泌过多，或者内分泌紊乱，都可能导致头皮长痘。
3.饮食：高糖、高脂肪、高盐的饮食，以及缺乏维生素，可能会影响皮肤健康，导致头上长包。
4.压力：长期的压力和焦虑，可能会导致内分泌失调，从而引起头皮长痘。
5.遗传：某些人可能天生就容易长包，这可能与遗传有关。
6.头皮护理不当：使用不适合的洗发水、护发素，或者经常梳理头发，可能会刺激头皮，导致长包。
7.疾病：某些疾病，如银屑病、扁平苔藓等，也可能导致头皮长包。
针对头上长包的问题，可以采取以下治疗方法。
1.保持头皮清洁：选择适合自己发质的洗发水和护发素，定期清洗头皮，去除油脂和污垢。
2.调整饮食：保持均衡的饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃高糖、高脂肪、高盐的食物。
3.缓解压力：采取适当的方式缓解压力，如运动、冥想、旅游等。
4.就医治疗：如果头皮长包严重，或者持续时间较长，建议及时就医，根据医生的建议进行治疗。
总之，头上长包的原因有很多，如果症状持续不缓解或者加重，建议及时就医，以便明确诊断并进行针对性治疗。