喝酒后头疼是因为酒精及其代谢产物乙醛在体内堆积，引起血管扩张，刺激神经系统导致的。以下是一些快速缓解酒后头疼的方法：
1.喝温水：酒后多喝水或喝一些果汁、蜂蜜水等，可以促进酒精代谢，缓解头疼。
2.冷敷：用冷毛巾或冰袋敷在额头或颈部，可收缩血管，减轻头疼。
3.按摩：轻轻按摩太阳穴、风池穴等穴位，可缓解头疼。
4.休息：找一个安静、舒适的地方休息，放松身心，缓解头疼。
5.吃止痛药：如果头疼严重，可以吃一些止痛药，但要注意按照说明书的剂量服用，避免药物过量。
以上方法仅供参考，如果头疼持续不缓解或伴有其他症状，建议及时就医。同时，为了减少酒后头疼的发生，建议适量饮酒，避免空腹饮酒，饮酒前可以吃一些食物或喝一些牛奶、酸奶等，保护胃黏膜。