一、决明子茶不建议经常喝，原因如下
1.决明子含有蒽醌类物质，长期大量饮用可能影响肠道正常功能，引起肠道黑变病，增加肠道病变风险。有研究对长期服用含蒽醌类泻药的人群进行观察，发现肠道黏膜出现色素沉着等黑变病表现。
2.决明子性寒凉，经常喝可能损伤脾胃阳气。尤其对于本身脾胃虚寒，如经常有腹痛、腹泻、手足冰凉症状的人群，更易加重脾胃不适。从中医脾胃理论结合现代医学对消化系统功能影响的角度，脾胃虚寒人群消化功能相对较弱，寒凉的决明子茶易扰乱脾胃正常运化。
3.部分人群可能对决明子过敏，经常饮用接触过敏原，可能反复诱发过敏反应，如皮疹、瘙痒、呼吸不畅等。临床有相关决明子过敏病例报道。
二、特殊人群饮用决明子茶注意事项
1.孕妇：决明子可能有一定的活血化瘀作用，虽然其作用强度在不同研究中有差异，但为避免对胎儿发育产生潜在不良影响，如增加流产风险，孕妇应避免饮用。
2.哺乳期女性：决明子中的成分可能通过乳汁传递给婴儿，婴儿肝肾功能尚未发育完全，可能无法有效代谢决明子成分，进而影响婴儿健康，因此哺乳期女性不建议饮用。
3.儿童：儿童脾胃功能相对较弱，决明子的寒凉之性可能影响儿童脾胃正常发育，且儿童对药物或特殊饮品的耐受性与成人不同，应避免给儿童饮用决明子茶。
4.老年人：老年人脾胃功能衰退，且可能合并多种慢性疾病，如心血管疾病、糖尿病等，正在服用多种药物。决明子茶可能与正在服用的药物发生相互作用，影响药效或增加不良反应风险，饮用前应咨询医生。
5.患有胃肠道疾病人群：如胃溃疡、十二指肠溃疡患者，决明子的寒凉之性和蒽醌类物质可能刺激胃肠道黏膜，加重溃疡症状，不利于病情恢复。
三、决明子茶饮用建议
1.健康人群如需饮用决明子茶，应控制频率和饮用量，可偶尔少量饮用，每次使用决明子35克左右，冲泡后饮用。
2.饮用决明子茶过程中，若出现任何不适症状，如腹痛、腹泻、过敏等，应立即停止饮用，并及时就医。