怀孕6~7个月时，需要摄入足够的营养来支持胎儿的生长和发育。以下是一些建议：
1.蛋白质：胎儿的组织和器官发育需要蛋白质，建议多吃富含优质蛋白质的食物，如鱼、肉、蛋、奶、豆类等。
2.铁：这个阶段的孕妇容易贫血，因此需要摄入足够的铁。可以多吃红肉、动物肝脏、豆类、绿叶蔬菜等富含铁的食物。
3.钙：胎儿的骨骼发育需要大量的钙，建议多吃富含钙的食物，如奶制品、豆制品、海鲜、蔬菜等。
4.叶酸：叶酸对胎儿的神经管发育非常重要，建议多吃富含叶酸的食物，如绿叶蔬菜、豆类、动物肝脏等。
5.其他营养素：还需要摄入足够的碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等。可以多吃全麦面包、糙米、水果、蔬菜等食物。
总之，怀孕6~7个月时，孕妇需要摄入足够的营养来支持胎儿的生长和发育。建议多吃富含蛋白质、铁、钙、叶酸等营养素的食物，同时注意饮食的均衡和多样化。如果有特殊的饮食需求或健康问题，建议咨询医生或营养师的建议。