两侧髋关节退行性改变的治疗方法主要包括以下几种：
1.非药物治疗：
休息：避免长时间站立、行走或坐着，减轻髋关节的负担。
物理治疗：包括热敷、冷敷、按摩、牵引等，可以缓解疼痛和肌肉紧张。
运动康复：进行适当的运动，如游泳、骑自行车、散步等，增强髋关节周围肌肉的力量和灵活性。
改变生活方式：保持健康的体重，避免过度肥胖；戒烟限酒。
2.药物治疗：
非甾体抗炎药：如布洛芬、阿司匹林等，可以缓解疼痛和炎症。
镇痛药：如曲马多等，用于缓解严重的疼痛。
改善软骨代谢药物：如氨基葡萄糖、硫酸软骨素等，有助于修复和保护软骨。
其他药物：根据具体情况，可能还会使用肌肉松弛剂、抗抑郁药等。
3.手术治疗：
如果非药物治疗和药物治疗无效，或者髋关节病变严重，影响生活质量，可以考虑手术治疗。
手术方法包括髋关节置换术、髋关节融合术等，具体手术方式需要根据患者的病情和身体状况来决定。
需要注意的是，两侧髋关节退行性改变的治疗方法应根据个体情况制定，治疗过程中应遵循医生的建议，同时注意日常生活中的护理和康复。以下是一些日常生活中的注意事项：
1.保持正确的姿势：避免弯腰、盘腿坐等不良姿势，尽量保持髋关节的伸直和中立位。
2.注意保暖：避免髋关节受寒，尤其是在寒冷季节。
3.避免过度劳累：避免长时间行走、跑步等剧烈运动，避免长时间负重。
4.定期复查：按照医生的建议定期进行复查，了解病情的变化，及时调整治疗方案。
如果出现髋关节疼痛、僵硬等症状，应及时就医，以便早期诊断和治疗。同时，保持积极乐观的心态，对疾病的治疗和康复也非常重要。