孕期血糖高的原因主要有以下几点：
1.激素变化：孕期，孕妇体内的激素水平会发生变化，尤其是孕激素和胎盘生乳素的增加，会导致胰岛素的敏感性下降，使血糖升高。
2.饮食因素：孕期如果不注意饮食，摄入过多的高糖、高脂肪食物，会导致血糖升高。
3.运动量不足：孕期运动量不足，身体对胰岛素的敏感性降低，也会导致血糖升高。
4.遗传因素：如果家族中有糖尿病患者，那么孕妇孕期血糖高的风险也会增加。
以下是一些降低孕期血糖的方法：
1.合理饮食：孕期饮食应注意营养均衡，控制糖分和碳水化合物的摄入量，多吃蔬菜、水果、全麦面包等富含膳食纤维的食物。
2.适量运动：孕期应适当增加运动量，如散步、瑜伽等，可以提高身体对胰岛素的敏感性，有助于降低血糖。
3.定期监测血糖：孕期应定期监测血糖，及时发现血糖异常情况，并采取相应的措施。
4.药物治疗：如果血糖过高，医生可能会建议使用胰岛素进行治疗，以控制血糖水平。
总之，孕期血糖高需要引起重视，孕妇应注意饮食、适量运动，并定期监测血糖，如有异常应及时就医。