以下是一些可以帮助你迅速变白的方法：
1.防晒：使用含有氧化锌或二氧化钛的防晒霜，避免在阳光强烈的时候外出，即使在室内也要注意防晒。
2.使用美白产品：选择含有美白成分的护肤品，如维生素C、熊果苷、烟酰胺等，可以抑制黑色素的生成，减少色斑的产生。
3.定期去角质：去除皮肤表面的老化角质，可以让皮肤更加光滑白皙。
4.补充维生素C：维生素C可以抑制黑色素的生成，还可以增强皮肤的抵抗力，多吃一些富含维生素C的水果和蔬菜。
5.注意饮食：少吃辛辣、油腻的食物，多吃一些清淡的食物，如水果、蔬菜、鱼类等，可以保持皮肤的健康。
6.保证充足的睡眠：睡眠是皮肤修复的重要时期，保证充足的睡眠可以让皮肤更加健康。
7.避免吸烟：吸烟会导致皮肤缺氧，加速皮肤老化，使皮肤变得暗沉。
需要注意的是，每个人的皮肤类型和肤色都不同，所以选择适合自己的美白方法非常重要。同时，美白是一个长期的过程，需要耐心和坚持。如果你的皮肤问题比较严重，建议咨询专业的皮肤科医生。