乳房上长个疙瘩很硬，可能是多种疾病的表现，需要引起重视。以下是一些可能的原因和建议：
1.乳腺纤维腺瘤：好发于年轻女性，多为单发，边界清楚，表面光滑，质地坚韧，活动度好，生长缓慢。一般无明显症状，常在无意中发现。较小的纤维腺瘤无需治疗，定期复查即可。较大的纤维腺瘤或有明显症状者，可手术切除。
2.乳腺增生：与内分泌失调有关，好发于中年女性，常为双侧乳房多个大小不等的结节，可伴有疼痛，与月经周期有关。一般无需特殊治疗，调整生活方式和饮食习惯，保持心情愉悦，定期复查即可。症状明显者，可服用药物缓解症状。
3.乳腺癌：好发于老年女性，多为单发，质地坚硬，表面不光滑，活动度差，生长迅速，可伴有乳头溢液、溢血、皮肤橘皮样改变、酒窝征等。一旦发现乳房肿块，应及时就医，进行相关检查，如乳腺超声、乳腺X线摄影、磁共振成像等，以明确诊断。确诊乳腺癌后，应根据肿瘤的分期和患者的身体状况，选择合适的治疗方法，包括手术、放疗、化疗、内分泌治疗、靶向治疗等。
4.其他疾病：乳房上长疙瘩还可能是乳腺导管内乳头状瘤、乳腺肉瘤、乳腺炎、乳腺结核等疾病的表现。
总之，乳房上长疙瘩很硬，可能是良性疾病，也可能是恶性肿瘤，需要引起重视。建议及时就医，进行相关检查，以明确诊断，并采取相应的治疗措施。此外，以下是一些预防乳房疾病的建议：
1.定期自我检查：每月进行一次乳房自我检查，熟悉乳房的正常外观和感觉，发现任何异常及时就医。
2.健康生活方式：保持均衡的饮食、适量的运动、减少吸烟和饮酒等。
3.定期体检：定期进行全面的身体检查，包括乳房检查，以及早发现和治疗疾病。
4.注意乳房保健：避免过度刺激乳房，选择合适的内衣，避免佩戴过紧的胸罩。
5.早婚、早育、哺乳：研究表明，女性生育后哺乳可降低乳腺癌的发病风险。
总之，乳房健康是女性健康的重要组成部分，应引起重视。如果发现乳房有任何异常，应及时就医，以便早期诊断和治疗。