咳嗽厉害可能由多种原因引起，以下是一些建议：
1.保持水分摄入：多喝水有助于缓解喉咙疼痛和咳嗽。可以喝温水或温茶，避免饮用含咖啡因或碳酸的饮料。
2.止咳祛痰药物：如果咳嗽严重影响生活，可以使用止咳祛痰药物。但应在医生的建议下使用，并按照说明书的剂量服用。
3.调整生活方式：保持充足的休息，避免过度劳累。避免吸烟和暴露在刺激性物质中，保持室内空气湿润。
4.尝试食疗：某些食物可能有助于缓解咳嗽，如梨、蜂蜜、枇杷等。可以尝试煮梨水或蜂蜜水饮用。
5.就医诊治：如果咳嗽持续时间较长、伴有其他症状或严重影响生活，应及时就医。医生可能会根据具体情况进行进一步的诊断和治疗，例如开具抗生素、支气管扩张剂等药物。
需要注意的是，对于儿童、孕妇、老人或患有其他疾病的人群，在采取任何措施之前，最好先咨询医生的意见。此外，如果咳嗽原因不明或持续加重，应及时就医进行详细的检查和诊断。