一般情况下，中国成年男性的阴茎在疲软状态下超过3cm，勃起状态下超过8cm就是正常的。如果阴茎确实较小，影响了性生活，可以考虑以下方法来改善：
1.就医检查：如果阴茎较小是由于疾病引起的，如雄激素缺乏、睾丸发育不良等，需要及时就医，进行相应的治疗。
2.健康生活方式：保持健康的生活方式有助于改善阴茎的健康和功能。这包括均衡饮食、适量运动、充足睡眠、减少吸烟和饮酒等。
3.阴茎增大手术：对于阴茎确实较小且对性生活有严重影响的患者，可以考虑阴茎增大手术。但这种手术风险较高，需要在专业医生的指导下进行。
需要注意的是，阴茎增大手术并不是一种适用于所有人的方法，而且手术效果也因人而异。在考虑手术之前，患者需要进行全面的评估，并与医生充分沟通，了解手术的风险和效果。
此外，对于未成年人来说，阴茎的发育还没有完全结束，不需要过于担心阴茎的大小。随着身体的发育，阴茎也会逐渐长大。
总之，如果阴茎较小且对性生活有影响，应该及时就医，进行全面的评估和治疗。同时，保持健康的生活方式也是非常重要的。