孕妇鼻炎上颚痒，可能与过敏、感染等有关。以下是一些缓解方法：
1.远离过敏原：如果明确对某种物质过敏，应尽量避免接触，如花粉、动物毛发等。
2.保持室内湿润：可以使用加湿器增加空气湿度，缓解上颚痒的症状。
3.盐水漱口：用温盐水漱口，有助于减轻上颚痒和喉咙痛。
4.避免刺激：少吃辛辣、油腻、刺激性食物，避免吸烟和饮酒。
5.药物治疗：如果症状严重，可以在医生的指导下使用一些安全的药物，如生理盐水滴鼻剂、生理性海水鼻腔喷雾剂等。
需要注意的是，以上方法仅供参考，如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以免影响孕妇和胎儿的健康。同时，孕妇在使用任何药物之前，都应先咨询医生的意见。