大姨妈来了特别疼可能是原发性痛经，也可能是某些妇科疾病导致，以下是一些快速止疼的方法：
1.服用止痛药：如布洛芬、酮洛芬等，可在医生的指导下服用。
2.热敷：用热水袋或热毛巾敷在腹部，可缓解疼痛。
3.按摩：轻轻按摩腹部，可促进血液循环，缓解疼痛。
4.休息：保持充足的休息，避免过度劳累。
5.饮食调整：避免食用辛辣、生冷等刺激性食物，可适量饮用红糖水。
需要注意的是，如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如恶心、呕吐、头晕等，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。此外，原发性痛经可能会随着年龄的增长逐渐缓解，平时应注意保暖，保持心情愉悦，避免过度紧张和焦虑。如果是妇科疾病导致的痛经，应积极治疗原发疾病。