来大姨妈肚子疼，即痛经，是一种较为常见的妇科症状。以下是一些快速缓解痛经的方法：
1.药物治疗：
非甾体类抗炎药：如布洛芬、对乙酰氨基酚等，可缓解疼痛。
口服避孕药：适用于有避孕需求的痛经患者，可抑制排卵，缓解痛经。
2.中医治疗：
按摩：通过按摩穴位，如关元、气海、足三里等，可缓解疼痛。
中药调理：可服用一些活血化瘀、调经止痛的中药，如益母草、当归等。
3.其他方法：
热敷：用热水袋或热毛巾敷在腹部，可缓解疼痛。
休息：适当休息，避免过度劳累。
饮食调整：避免食用辛辣、生冷食物，可适量饮用红糖水或姜茶。
需要注意的是，以上方法仅能缓解痛经症状，不能根治病因。如果痛经症状严重，建议及时就医，明确病因，进行针对性治疗。此外，对于青春期少女或有性生活的女性，出现痛经时，还需排除其他疾病的可能，如子宫内膜异位症、盆腔炎等。