胳膊肘起疙瘩很痒，可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.湿疹：湿疹是一种常见的皮肤炎症，可导致皮肤发红、肿胀、起疙瘩，并伴有瘙痒。可能与过敏、遗传、环境因素等有关。
建议：保持皮肤清洁干燥，避免过度搔抓，以免引起感染。使用温和的护肤品，避免接触过敏原。可以使用外用药物，如糖皮质激素乳膏或软膏，缓解瘙痒和炎症。如果症状严重，建议咨询皮肤科医生。
2.接触性皮炎：接触性皮炎是皮肤接触某些物质后发生的炎症反应，可能与接触过敏原、刺激物或化学物质有关。
建议：立即停止接触可疑的过敏原或刺激物。清洗皮肤，去除残留的物质。使用外用药物，如糖皮质激素乳膏或炉甘石洗剂，缓解瘙痒和炎症。如果症状持续不缓解或加重，应咨询医生。
3.体癣：体癣是由真菌感染引起的皮肤病，常发生在皮肤褶皱处，如胳膊肘。
建议：保持皮肤清洁干燥，避免与他人共用毛巾、衣物等。使用抗真菌药物，如酮康唑乳膏、克霉唑乳膏等，涂抹在患处。如果症状严重或治疗不彻底，可能会复发，建议咨询医生。
4.皮肤干燥：皮肤干燥也可能导致瘙痒和疙瘩。在干燥的季节或环境中，皮肤容易失去水分，变得粗糙、起屑。
建议：保持皮肤湿润，使用保湿乳液或霜剂。多喝水，补充身体水分。避免长时间暴露在干燥的环境中，可以使用加湿器。
5.其他原因：其他可能导致胳膊肘起疙瘩瘙痒的原因包括蚊虫叮咬、寄生虫感染、药物过敏等。
如果胳膊肘起疙瘩很痒，建议采取以下措施：
1.避免搔抓：搔抓可能会导致皮肤破损，增加感染的风险，并进一步加重瘙痒。
2.注意个人卫生：保持皮肤清洁，勤换衣物，避免过度出汗。
3.避免刺激：避免使用刺激性的化妆品、清洁剂或热水烫洗皮肤。
4.观察症状变化：注意观察疙瘩的大小、形状、颜色以及是否有其他症状出现，如发热、疼痛等。
5.就医咨询：如果症状持续不缓解、加重或出现其他不适，应及时就医，以便获得准确的诊断和治疗建议。
需要注意的是，以上只是一些常见的原因和建议，具体的诊断和治疗需要根据个人情况而定。如果对症状感到担忧或不确定，最好咨询皮肤科医生的意见。他们可以根据具体情况进行详细的检查和评估，并提供个性化的治疗方案。