腰不疼屁股和腿疼，可能与腰椎间盘突出症、梨状肌综合征、髋关节病变等有关。可以采取以下措施。
1.就医检查：医生一般会先进行详细的体格检查，了解疼痛的特点、加重或缓解因素等，可能还会建议进行影像学检查，如X线、CT、磁共振成像（MRI）等，以明确病因。
2.治疗方法
腰椎间盘突出症：如果确诊为腰椎间盘突出症，治疗方法包括休息、药物治疗（如非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等）、物理治疗（如热敷、按摩、牵引等）、手术治疗等。具体治疗方案应根据病情的严重程度而定。
梨状肌综合征：主要通过休息、药物治疗（如非甾体抗炎药、糖皮质激素等）、物理治疗（如热敷、按摩、针灸等）、局部封闭治疗等方法缓解症状。
髋关节病变：治疗方法因病因而异，如髋关节滑膜炎可通过休息、药物治疗（如非甾体抗炎药等）缓解症状；股骨头坏死可能需要手术治疗或进行保髋治疗。
3.注意事项
避免长时间弯腰、久坐、久站，避免重体力劳动和剧烈运动。
保持良好的坐姿和站姿，避免跷二郎腿。
加强腰部和臀部的肌肉锻炼，如进行腰背肌锻炼、臀桥运动等。
注意腰部和臀部的保暖，避免受寒。
如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医。
总之，腰不疼屁股和腿疼可能是多种疾病的症状，需要及时就医，明确诊断后进行针对性治疗。同时，注意休息和保暖，避免加重疼痛。