抽完血后有淤青，是因为抽血后按压不当或揉搓导致的。
抽血后，医生会在穿刺部位按压一段时间，以防止出血。但有些人可能因为按压时间不够、按压方法不正确或按压后揉搓等，导致穿刺部位的血管破裂，血液渗出到皮下，形成淤青。
为了避免抽血后出现淤青，可以采取以下措施：
1.按压时间：穿刺后应至少按压5分钟，尤其是老年人、血小板减少或有出血倾向者，按压时间应更长。
2.正确按压：按压时应将手指放在穿刺点上方，不要揉搓，避免造成血管再次损伤。
3.避免揉搓：穿刺后24小时内避免揉搓穿刺部位，避免剧烈运动。
4.观察穿刺部位：穿刺后应观察穿刺部位是否有出血、肿胀、疼痛等异常情况。
如果抽血后出现淤青，可以通过以下方法缓解：
1.冷敷：在淤青形成的24小时内，可用冷毛巾或冰袋冷敷淤青部位，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可收缩血管，减少出血和淤青。
2.热敷：淤青形成24小时后，可用热毛巾或热水袋热敷淤青部位，每次15-20分钟，每天数次。热敷可促进血液循环，加速淤青消退。
3.按摩：轻轻按摩淤青部位，可促进淤血吸收，缓解疼痛。
需要注意的是，如果淤青面积较大、颜色较深、伴有疼痛或其他异常症状，应及时就医，以排除其他潜在的问题。此外，在抽血前，应告知医生自己的健康状况和用药情况，以便医生选择合适的穿刺部位和方法。