女性晚上总起夜小便可能由以下原因引起：
1.生理因素：
饮水过多：如果在晚上摄入了过多的水分，肾脏无法及时将其排出，就会导致尿频。
怀孕：怀孕后，子宫会逐渐增大，压迫膀胱，导致膀胱容量减小，出现尿频的症状。
年龄因素：随着年龄的增长，女性的肾脏功能会逐渐减退，膀胱容量也会减小，因此容易出现尿频。
2.病理因素：
泌尿系统感染：如尿道炎、膀胱炎等，炎症刺激会导致尿频、尿急、尿痛等症状。
泌尿系统结石：如肾结石、输尿管结石等，结石刺激也会导致尿频、尿急、尿痛等症状。
糖尿病：糖尿病患者由于血糖升高，会导致尿糖增加，从而刺激膀胱，引起尿频。
肾脏疾病：如肾小球肾炎、肾盂肾炎等，肾脏疾病会导致肾功能减退，出现尿频的症状。
其他：如心力衰竭、肝硬化等，也会导致全身水肿，增加肾脏的负担，引起尿频。
如果女性晚上总起夜小便的情况持续存在或伴有其他症状，如尿急、尿痛、腰痛、血尿等，应及时就医，进行相关检查，如尿常规、泌尿系统超声等，以明确病因，并进行针对性治疗。
在日常生活中，女性可以通过以下方法来缓解尿频的症状：
1.调整饮食：减少咖啡、茶、碳酸饮料等刺激性饮料的摄入，避免饮酒。同时，应增加水分的摄入，保持每天足够的水分摄取量。
2.注意个人卫生：保持尿道口清洁，避免感染。
3.养成良好的排尿习惯：不要憋尿，有尿意时及时排尿。
4.适当运动：适当的运动可以增强身体的免疫力，促进血液循环，有助于缓解尿频的症状。
5.就医治疗：如果尿频的症状严重影响生活质量，应及时就医，根据医生的建议进行治疗。