吃黄体酮胶囊催经一般吃3-5天，具体时间因人而异。
以下是关于吃黄体酮胶囊催经的一些信息补充：
1.作用机制：黄体酮胶囊是一种孕激素药物，通过补充体内孕激素水平，使子宫内膜从增生期向分泌期转化，停药后子宫内膜脱落，从而引起撤退性出血，达到催经的目的。
2.适用情况：黄体酮胶囊适用于孕激素水平不足导致的月经推迟。但需要注意的是，月经推迟的原因有很多，如怀孕、多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等，因此在使用黄体酮胶囊催经之前，需要排除其他潜在的病因。
3.服用方法：一般建议在预计月经来潮前5-7天开始服用黄体酮胶囊，每天200-300mg，连续服用3-5天。停药后3-7天内会来月经。如果停药超过7天仍未来月经，需要进一步就医检查，以排除其他疾病。
4.不良反应：少数人在服用黄体酮胶囊期间可能会出现头晕、头痛、乳房胀痛等不良反应，一般不需要特殊处理。如果不良反应较严重或持续不缓解，应及时就医。
5.注意事项：
服用黄体酮胶囊期间应按照医生的建议用药，不要自行增减剂量。
服药期间可能会出现短暂的月经紊乱，这是正常的药物反应，停药后会逐渐恢复正常。
如果正在服用其他药物，尤其是影响激素代谢的药物，应告知医生，以免发生药物相互作用。
怀孕后不建议使用黄体酮胶囊催经，以免对胎儿造成不良影响。
需要注意的是，黄体酮胶囊催经只是一种临时的治疗方法，不能长期依赖。如果月经经常不规律，建议及时就医，进行全面的检查和治疗，以找到根本原因并进行针对性的调理。此外，保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食、适量运动等，对于维持月经的正常周期也非常重要。