耳鼓膜内陷的矫正方法主要有以下几种：
1.自行吹张法：用手捏住鼻孔屏住呼吸，然后用力呼气，即可使咽鼓管张开，促使气体进入鼓室，从而缓解耳鼓膜内陷。
2.鼓膜按摩：用手指按压耳屏，然后突然放开，连续多次，可促进耳部血液循环，缓解耳鼓膜内陷。
3.咀嚼口香糖：咀嚼口香糖可以促使咀嚼肌运动，增加口腔压力，从而缓解耳鼓膜内陷。
4.按压耳屏：用手指按压耳屏，每次持续数秒，然后放松，连续多次，可促进耳部血液循环，缓解耳鼓膜内陷。
5.耳部热敷：用热毛巾或热水袋敷于耳部，可促进耳部血液循环，缓解耳鼓膜内陷。
6.医疗治疗：如果耳鼓膜内陷较为严重，可在医生的指导下使用药物治疗，如麻黄素滴鼻液等。如果药物治疗无效，可能需要进行手术治疗，如鼓膜穿刺抽液、鼓膜切开术等。
需要注意的是，以上方法仅供参考，如果耳鼓膜内陷症状持续时间较长或伴有其他症状，如听力下降、耳鸣等，应及时就医，以便明确病因并进行相应的治疗。