根据你的描述，这些小疙瘩可能是痤疮、湿疹、接触性皮炎等皮肤病的症状。以下是一些可能的原因和建议：
1.痤疮：如果这些小疙瘩是红色的，有时会有白头，可能是痤疮。痤疮是由于皮脂腺分泌过多的油脂，加上细菌感染引起的。建议保持皮肤清洁，使用温和的洁面产品，避免挤压痘痘，少吃油腻和甜食。如果症状严重，可以使用外用药物或口服药物治疗。
2.湿疹：如果这些小疙瘩是红色的，有时会有渗出液，可能是湿疹。湿疹是由于皮肤过敏或炎症引起的。建议保持皮肤湿润，使用温和的保湿产品，避免接触过敏原，少吃辛辣和刺激性食物。如果症状严重，可以使用外用药物或口服药物治疗。
3.接触性皮炎：如果这些小疙瘩是接触某些物质后出现的，可能是接触性皮炎。接触性皮炎是由于皮肤接触某些过敏原或刺激性物质引起的。建议避免接触过敏原或刺激性物质，使用温和的洁面产品，避免搔抓皮肤。如果症状严重，可以使用外用药物或口服药物治疗。
需要注意的是，以上只是一些可能的原因和建议，具体情况需要根据你的症状、体征和实验室检查结果来确定。如果你有任何疑虑或担忧，建议及时就医，以便得到正确的诊断和治疗。
对于特殊人群，如孕妇、儿童、老年人等，由于他们的皮肤特点和身体状况不同，治疗方法可能也会有所不同。因此，在使用任何药物之前，最好咨询医生或药师的意见，以确保安全有效。同时，保持良好的生活习惯，如均衡饮食、充足睡眠、适度运动等，对于皮肤健康也非常重要。