女孩第一次来月经后通常还是会继续长高的，但具体长高情况因人而异。
女孩第一次来月经，标志着青春期的开始。青春期是儿童到成人的过渡阶段，女孩一般在9~11岁进入青春期，此时身高会迅速增长，平均每年长高7~10厘米。月经初潮一般发生在身高增长的后期，此时身高增长的速度可能会相对减慢，但仍然会继续长高。
女孩的身高增长主要受到遗传、营养、运动、睡眠等多种因素的影响。以下是一些有助于长高的建议：
1.合理饮食：保证摄入足够的蛋白质、钙、维生素等营养物质，如鱼、肉、蛋、奶、豆制品、新鲜蔬菜和水果等。
2.适量运动：适当的运动可以刺激骺板软骨细胞的增殖，促进骨骼的生长发育，如跳绳、游泳、篮球等。
3.保证睡眠：生长激素在睡眠时分泌较多，保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量有助于身高增长。
4.避免过早发育：过早发育可能会导致骨骺线提前闭合，影响身高增长，应避免食用含激素的食物和药物。
需要注意的是，每个女孩的生长发育情况都不同，如果对身高增长有疑虑，建议咨询医生或专业的营养师。