产后子宫按摩手法主要包括以下步骤：
1.洗手并准备好按摩所需的用品，如润滑剂。
2.产妇保持舒适的体位，如仰卧位。
3.按摩者将双手搓热，以顺时针方向按摩子宫底部，然后逐渐向下移动，直至子宫颈。
4.按摩时可适当施加压力，但要避免过度用力，以免引起疼痛或不适。
5.按摩时间一般为10-15分钟，每天可进行1-2次。
需要注意的是，在进行子宫按摩时，如果产妇感到疼痛、出血或其他异常情况，应立即停止按摩并寻求医生的帮助。此外，产妇在产后应注意个人卫生，保持外阴清洁，避免感染。如果有任何疑问或不适，建议及时咨询医生。