产后子宫恢复的按摩手法主要包括以下几个步骤：
1.腹部按摩：
产妇平躺在床上，双腿微曲，双手放在腹部，以肚脐为中心，用手掌顺时针按摩腹部，按摩10圈。
然后，用手指指腹从耻骨联合处向腹部上方轻轻推压，按摩10次。
2.腰骶部按摩：
产妇侧卧，将一条腿伸直，另一条腿弯曲，双手放在腰骶部，从外向内按摩10次。
然后，用手掌从腰部向骶部推压10次。
3.子宫底按摩：
产妇平躺在床上，双腿微曲，双手放在子宫底部，由上向下按摩子宫，按摩10次。
4.血海穴按摩：
血海穴位于髌骨内上缘2寸处，按摩血海穴可以促进子宫收缩。产妇用拇指按摩血海穴，按摩10次。
5.足三里穴按摩：
足三里穴位于外膝眼下3寸，胫骨外侧约1横指处，按摩足三里穴可以增强脾胃功能，促进气血生化，有利于子宫恢复。产妇用拇指按摩足三里穴，按摩10次。
需要注意的是，按摩时动作要轻柔，不要用力过猛，以免损伤子宫和腹部肌肉。按摩时间不宜过长，每次按摩15-20分钟即可。此外，产妇在按摩前要排空膀胱，按摩后要注意保暖，避免着凉。
如果产妇在产后出现子宫恢复不良、恶露不尽等情况，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。