一个月生理期来了两次，可能是以下原因导致：
1.排卵期出血：如果出血量较少，持续时间较短，可能是排卵期出血。这是由于排卵后雌激素水平下降，引起子宫内膜脱落而导致的出血，一般无需特殊处理。
2.内分泌失调：如果近期生活不规律、经常熬夜、精神压力过大或情绪波动较大等，可能会导致内分泌失调，从而引起月经紊乱。此外，一些疾病，如多囊卵巢综合征、甲状腺功能亢进等，也可能导致内分泌失调。
3.子宫内膜息肉：子宫内膜息肉是一种良性病变，可能会导致月经间期出血、经量增多、经期延长等症状。
4.子宫肌瘤：子宫肌瘤是一种良性肿瘤，可能会导致月经周期缩短、经量增多、经期延长等症状。
5.其他：服用某些药物、节育环移位等也可能导致月经异常。
如果一个月生理期来了两次，建议及时就医，进行相关检查，如B超、性激素六项等，以明确病因，并在医生的指导下进行治疗。同时，建议保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累，保持心情愉悦，避免精神压力过大。