着床降温一般会降低0.5℃左右，但每个人的基础体温不同，因此着床降温的具体温度也因人而异。
着床降温是指女性在排卵后，受精卵着床时，基础体温会下降0.5℃左右。这是因为受精卵着床后，身体会开始分泌孕激素，而孕激素会使基础体温升高。但并不是所有女性都会出现着床降温的现象，有些女性可能没有任何感觉，有些女性可能会出现轻微的腹痛或阴道出血。
如果女性正在备孕，可以通过测量基础体温来监测排卵和着床情况。一般建议在每天早晨醒来后，不做任何活动，立即测量口腔温度，并将测量结果记录下来。当基础体温突然下降后又升高了0.5℃左右时，通常提示已经排卵或即将排卵。如果在排卵后14天左右，基础体温持续升高不降，可能是怀孕了。
需要注意的是，基础体温测量可能会受到一些因素的影响，如情绪、运动、饮食等，因此结果可能不够准确。如果女性想要确定是否怀孕，最好在月经推迟一周后，用验孕棒或早孕试纸进行检测，或者直接去医院抽血检查HCG水平。