着床降温一般下降0.3~0.5℃左右。不过每个人的身体状况不同，具体的降温幅度也会有一定差异。
着床降温的个体差异
体质不同差异： 体质较好的女性，着床降温可能相对不那么明显，下降幅度可能在0.3℃左右；而体质相对较弱的女性，着床降温可能稍明显些，下降幅度能达到0.5℃左右。基础体温情况： 如果女性本身基础体温相对较高，那么着床降温后可能还会在一个相对适中的范围；要是基础体温原本偏低，着床降温后可能下降后仍处于相对较低水平，但总体下降幅度还是在0.3~0.5℃这个范围区间内。
着床降温与月经周期的关系
排卵期后的变化： 在排卵期后，女性的基础体温会升高0.3~0.5℃，如果没有受孕，体温会在月经来潮前1~2天下降；而如果受孕了，着床时可能会出现一次小幅度的降温，之后体温又会维持在较高水平。判断受孕的辅助作用： 着床降温可以作为判断是否受孕的一个参考指标，但不能仅仅依靠这一点来确定是否怀孕，还需要结合其他的检测方法，比如月经是否推迟、使用验孕棒或到医院进行血HCG检测等。
着床降温的注意事项
受外界因素干扰： 像运动、进食、情绪等外界因素可能会影响基础体温的测量，从而干扰对着床降温的准确判断。比如运动后立即测量体温，可能会使体温升高，掩盖着床降温的情况；情绪过于激动时测量体温也可能不准确。所以测量基础体温时要尽量在安静、清醒、未进行剧烈活动的状态下进行，且要每天在相同时间测量，这样才能更准确地观察着床降温情况。并非所有人都明显： 有部分女性着床时可能降温并不明显，甚至自己很难察觉。所以不能因为没感觉到明显降温就排除受孕的可能，还是要综合多方面来判断。