湿气重的女性可以适当食用一些具有健脾祛湿功效的水果，如：
1.大枣：大枣性温，味甘，具有益气补血、健脾和胃、祛风的功效，适合体内湿气重的女性食用。
2.苹果：苹果性凉，味甘、酸，具有健脾补气益胃、生津润燥的功效，适合体内湿气重的女性食用。
3.橙子：橙子性凉，味酸，具有健脾和胃、止呕宽胸、生津止渴的功效，适合体内湿气重的女性食用。
4.木瓜：木瓜性温，味甘，具有平肝和胃、祛湿舒筋的功效，适合体内湿气重的女性食用。
5.菠萝：菠萝性微寒，味甘，具有健脾消食、祛湿利尿的功效，适合体内湿气重的女性食用。
需要注意的是，水果不能代替药物，如果体内湿气重的症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。