湿气重可以吃一些有助于祛湿的水果，如：
1.西瓜：味甘性凉，具有清热解暑、除烦止渴、利小便等功效，有助于排出体内湿气。
2.甜瓜：性甘寒，有生津止渴、除暑热、利小便、通三焦壅塞气、治口鼻疮等功效，能利湿气。
3.香蕉：味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，但脾虚泄泻者却不宜。
4.橙子：味酸，性凉。具有宽胸开结、化痰止咳等功效。橙子中的挥发油可促进消化液分泌，有助于排除湿气。
5.柚子：味甘酸，性寒。具有消食健胃、生津止渴、化痰止咳、滑肠通便等功效。湿气重的人可以适量食用柚子，有助于排出体内湿气。
需要注意的是，水果不能代替药物，如果湿气重的症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。