非经期出血且血量较少，可能的原因和解决办法如下：
1.排卵期出血：如果出血量少，出血时间短，可能是排卵期出血。这是由于排卵后雌激素水平下降，引起子宫内膜脱落而出血，一般不需要治疗。
2.功能性子宫出血：如果出血量少，持续时间长，可能是功能性子宫出血。这可能与内分泌失调、子宫内膜病变等有关。需要及时就医，进行相关检查，如激素六项、B超等，以明确病因，并进行针对性治疗。
3.妇科炎症：如阴道炎、宫颈炎、子宫内膜炎等，也可能导致非经期出血。同时，还可能伴有白带异常、下腹坠胀等不适。需要进行妇科检查、白带常规等检查，以明确诊断，并进行相应的治疗。
4.节育环：如果放置节育环后出现非经期出血，可能是节育环引起的副作用。一般无需特殊处理，若出血量多或持续时间长，可考虑取环。
5.其他：子宫内膜息肉、子宫肌瘤、宫颈癌等也可能导致非经期出血。
总之，非经期出血且血量较少可能是多种原因引起的，需要引起重视。建议及时就医，进行相关检查，以明确病因，并进行针对性治疗。同时，要注意个人卫生，保持外阴清洁，避免过度劳累和剧烈运动。