要想延长做爱时间，可以尝试以下方法：
1.心理调节：放松心情，减少焦虑和压力，建立良好的性心理状态。
2.锻炼盆底肌肉：凯格尔运动可以增强盆底肌肉的力量，有助于控制射精。
3.改变性爱姿势：尝试不同的性爱姿势，找到最适合自己的方式。
4.控制射精：通过练习延迟射精的技巧，如深呼吸、暂停等，来延长做爱时间。
5.使用延时产品：如延时喷剂等，可以帮助延长做爱时间，但需注意选择合适的产品。
6.寻求专业帮助：如果问题持续存在且严重影响生活质量，可以咨询专业医生或性治疗师。
需要注意的是，对于某些特殊人群，如老年人、患有某些疾病的人等，做爱时间可能会受到影响。在这些情况下，应该更加关注性健康和安全，遵循医生的建议。同时，每个人的身体状况和性需求都不同，所以选择适合自己的方法是最重要的。如果有任何疑虑或问题，最好咨询专业医生的意见。