晚上睡觉感觉很热、难受的原因和解决方法如下：
1.环境因素：如果睡眠环境温度过高、不透气或使用了过厚的被褥，可能会导致身体过热和不适。可以调整室内温度、保持通风或更换轻薄的被褥。
2.穿着问题：穿着过多或过厚的衣物睡觉也会使身体感到闷热。选择透气、轻薄的睡衣有助于改善睡眠舒适度。
3.激素变化：某些激素水平的变化，如女性的更年期，可能导致体温调节失衡，使人在睡觉时感觉过热。
4.健康问题：某些健康问题也可能导致睡觉时感觉很热，例如发热、感染、自身免疫性疾病、甲状腺功能亢进等。如果伴随其他症状，如咳嗽、头痛、关节疼痛等，建议及时就医。
5.药物副作用：某些药物的副作用可能会影响体温调节，导致睡觉时感觉过热。如果正在服用药物，可以咨询医生是否有相关的副作用。
6.心理因素：压力、焦虑、抑郁等心理因素可能影响睡眠质量，导致身体感觉过热。尝试放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等，有助于缓解心理压力。
7.饮食习惯：晚餐过晚、过饱或食用辛辣、刺激性食物可能影响睡眠，导致身体不适。建议保持规律的饮食习惯，晚餐适量，避免刺激性食物。
8.个人体质：有些人可能天生对温度较为敏感，更容易在睡觉时感觉过热。这种情况下，可以尝试使用风扇、空调等辅助降温设备。
如果晚上睡觉感觉很热、难受的问题持续存在或严重影响睡眠质量，建议咨询医生进行进一步的评估和建议。此外，保持良好的睡眠习惯，如规律作息时间、创建舒适的睡眠环境等，也有助于改善睡眠质量。