乳房中间摸着有硬块而且还有点疼，可能是正常的生理现象，也可能是某些疾病的表现，需要引起重视。以下是对这个问题的具体分析：
1.生理现象
青春期乳房发育：在青春期，女孩的乳房开始发育，可能会出现硬块和疼痛，这是正常的生理现象。
经前期乳房胀痛：在月经来潮前，乳房可能会出现硬块和疼痛，这是由于激素水平变化引起的。
怀孕和哺乳期：怀孕和哺乳期的女性，乳房可能会出现硬块和疼痛，这是由于乳腺增生和分泌乳汁引起的。
2.疾病
乳腺增生：乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，主要表现为乳房肿块、疼痛，可伴有乳头溢液。
乳腺炎：乳腺炎是乳房的炎症性疾病，可分为哺乳期乳腺炎和非哺乳期乳腺炎。哺乳期乳腺炎常发生在哺乳期，表现为乳房红肿、疼痛、硬块，可有发热等全身症状；非哺乳期乳腺炎多发生在40岁以上的女性，表现为乳房肿块、疼痛，可伴有乳头溢液。
乳腺纤维腺瘤：乳腺纤维腺瘤是一种良性肿瘤，好发于20-25岁的女性，表现为乳房肿块，多为单发，质地坚韧，边界清楚，活动度好，无压痛。
乳腺癌：乳腺癌是一种恶性肿瘤，早期可无明显症状，随着病情进展，可出现乳房肿块、乳头溢液、皮肤改变、乳头内陷等症状，可伴有腋窝淋巴结肿大。
如果乳房中间的硬块和疼痛持续不缓解，或伴有其他症状，如乳头溢液、乳房皮肤改变、腋窝淋巴结肿大等，应及时就医，进行相关检查，如乳腺超声、乳腺X线摄影（钼靶）、乳腺磁共振成像（MRI）等，以明确诊断。
对于女性来说，定期进行乳房自我检查和体检非常重要，可以早期发现乳房疾病，提高治愈率。以下是乳房自我检查的方法：
选择合适的时间：最好在月经结束后7-10天进行乳房自我检查，此时乳房比较松软，容易发现异常。
观察乳房外观：面对镜子，观察乳房的大小、形状、皮肤颜色、有无凹陷、乳头有无回缩等。
触摸乳房：仰卧或侧卧，用手指掌面轻轻触摸乳房，检查有无肿块、结节，乳头有无溢液等。
检查腋窝和锁骨上窝：用手指触摸腋窝和锁骨上窝，检查有无肿大的淋巴结。
需要注意的是，乳房自我检查不能替代专业的体检，发现异常应及时就医。此外，保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、减少吸烟和饮酒等，也有助于预防乳房疾病的发生。
如果您是男性，也可能会出现乳房硬块和疼痛的情况，可能是由于乳腺发育、乳房外伤、乳腺炎等原因引起的。如果您对乳房的健康有任何疑虑，建议及时就医，进行相关检查和治疗。
总之，乳房中间摸着有硬块而且还有点疼可能是正常的生理现象，也可能是某些疾病的表现，需要引起重视。如果您对乳房的健康有任何疑虑，建议及时就医，进行相关检查和治疗。