肚脐下面肚子里面疼可能由多种原因引起，以下是一些可能的解决办法：
1.休息：在疼痛发作时，应尽量休息，避免过度活动。
2.调整饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及冷饮和碳酸饮料等。
3.热敷：用热水袋或热毛巾敷在疼痛部位，可缓解疼痛。
4.药物治疗：如果疼痛较为剧烈，可以服用一些止痛药，如对乙酰氨基酚或布洛芬等。但应注意药物的使用剂量和使用时间，避免滥用药物。
5.就医检查：如果疼痛持续时间较长、疼痛程度加重、伴有其他症状，如发热、呕吐、腹泻等，应及时就医，进行相关检查，以明确病因，并进行针对性治疗。
需要注意的是，对于孕妇、儿童、老年人等特殊人群，如果出现肚脐下面肚子里面疼的症状，应及时就医，以免延误病情。此外，如果疼痛原因不明，或自行处理后疼痛仍未缓解，也应及时就医，以便进行进一步的检查和治疗。