维生素AD剂在早餐后半小时到一小时吃效果最好。
这是因为早餐后人体的吸收功能较强，此时服用维生素AD剂可以使药物成分被更充分地吸收，从而发挥出更好的效果。此外，服用维生素AD剂后应避免立即晒太阳，以免引起皮肤过敏或晒伤。
对于婴儿，建议在出生后数天开始补充维生素AD剂，每天补充维生素D400-800IU，维生素A1500-2000IU。早产儿、低出生体重儿、多胎儿应从出生后即开始补充维生素AD剂，每天补充维生素D800-1000IU，3个月后可改为预防量。
对于成年人，一般情况下不需要额外补充维生素AD剂。但对于一些特殊人群，如老年人、孕妇、哺乳期妇女等，由于身体对维生素的需求增加，可能需要在医生的指导下补充维生素AD剂。
需要注意的是，维生素AD剂不能过量服用，否则可能会引起中毒。成年人每天补充维生素A的剂量不应超过3000μg，维生素D的剂量不应超过50μg。如果长期大量服用维生素AD剂，应定期到医院进行检查，以确保身体健康。