以下是一些能够促进身高增长的方法：
1.保证充足的睡眠：在睡眠状态下，身体会分泌更多的生长激素，有助于身高的增长。建议每天保证8-10小时的睡眠时间。
2.合理饮食：饮食对于身高的增长也有一定的影响。建议多食用富含蛋白质、钙、维生素D等营养物质的食物，如肉类、奶制品、豆制品、海鲜、蔬菜、水果等。
3.适当运动：运动可以刺激骨骼的生长，有助于身高的增长。建议选择一些有助于身高增长的运动，如篮球、跳绳、游泳等。
4.保持良好的心态：情绪对于身高的增长也有一定的影响。建议保持良好的心态，避免过度紧张、焦虑等情绪。
5.定期体检：定期体检可以及时发现身体的问题，及时进行治疗，有助于身高的增长。
需要注意的是，身高的增长受到多种因素的影响，如遗传、营养、运动、睡眠等。如果想要了解更多关于身高增长的信息，可以咨询医生或专业的营养师。