膝盖外侧韧带损伤后，应立即停止活动，保持膝盖稳定，避免进一步损伤。以下是一些治疗方法：
1.休息：损伤后的前48小时内，应尽量避免活动，让膝盖得到充分休息。
2.冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在受伤的膝盖上，每次15-20分钟，每天数次，可缓解疼痛和肿胀。
3.加压包扎：使用弹性绷带包扎受伤的膝盖，可减少肿胀，但不要过紧，以免影响血液循环。
4.抬高患肢：将受伤的腿抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
5.药物治疗：可口服非甾体类抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛，也可外用活血化瘀的药物。
6.物理治疗：在医生的指导下，可进行适当的物理治疗，如超声波、电疗等，促进恢复。
7.手术治疗：如果韧带损伤严重，或经保守治疗后效果不佳，可能需要手术治疗，重建或修复受损的韧带。
需要注意的是，在恢复期间，应避免剧烈运动和过度劳累，以免加重损伤。同时，应按照医生的建议进行康复训练，逐渐恢复膝盖的功能。如果疼痛和肿胀持续不缓解，或出现活动受限等症状，应及时就医。