膝盖外侧副韧带损伤后可通过多种方式恢复，一般来说，轻度损伤通过规范处理，数周内可逐渐恢复。
急性期处理
休息制动： 受伤后应立即停止活动，避免患处继续受力，最好卧床休息，将受伤的腿抬高，高于心脏水平，这样有助于减轻肿胀。一般建议至少制动1-2周，让韧带损伤部位初步稳定下来。冷敷： 在受伤后的48小时内，可以进行冷敷。用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位，每次冷敷15-20分钟，每天可进行3-4次。冷敷能够收缩血管，减少局部出血和肿胀。
药物辅助
非甾体抗炎药： 可以使用布洛芬等非甾体抗炎药来缓解疼痛和炎症。这类药物能抑制体内前列腺素的合成，从而减轻疼痛和炎症反应，但要注意按照说明书或医生指导使用，避免长期大量使用。消肿药物： 如果肿胀比较明显，可在医生指导下使用一些具有消肿作用的药物，如迈之灵等，它能促进淋巴和静脉回流，减轻肿胀。
康复训练
早期康复： 在受伤后的1-2周内，可进行一些简单的康复动作。比如在床上进行股四头肌的等长收缩训练，即尽量收紧大腿前面的肌肉，保持5-10秒，然后放松，重复10-15次，每天进行3-4组。同时可以进行踝关节的屈伸活动，促进血液循环，防止肌肉萎缩和关节僵硬。中期康复： 受伤2周后，如果肿胀和疼痛有所缓解，可以逐渐增加康复训练强度。进行膝关节的屈伸练习，可以在床边坐在椅子上，让小腿自然下垂，然后缓慢屈伸膝关节，但要注意活动范围不宜过大，避免加重损伤。还可以进行靠墙静蹲练习，背靠墙，膝盖弯曲，大腿与小腿呈90度左右，保持这个姿势30-60秒，逐渐增加时间，每天进行3-4组。后期康复： 受伤4-6周后，可进行更全面的康复训练。包括平衡训练，如单腿站立练习，从双脚站立逐渐过渡到单脚站立，保持身体平衡，每次练习10-15秒，每天进行3-4组；还可以进行步态训练，在平稳的地面上练习正常的行走步态，逐渐增加行走的距离和速度。
物理治疗
超声波治疗： 受伤2周后可考虑进行超声波治疗，它能促进组织的修复，加速韧带损伤的恢复。超声波可以深入组织内部，产生热效应和机械效应，改善局部血液循环，促进细胞的代谢和修复。中频电疗： 中频电疗也有助于缓解疼痛和促进损伤组织的修复，它可以通过电流刺激，调节神经肌肉功能，减轻炎症反应。一般每周进行2-3次中频电疗，每次治疗20-30分钟。