膝盖外侧副韧带损伤后的恢复方法主要包括以下几个方面：
1.休息：停止运动，让受伤的膝盖得到充分休息，避免进一步损伤。
2.冰敷：在受伤后的72小时内，使用冰袋或冷毛巾对受伤部位进行冰敷，每次15-20分钟，每天数次，以减轻疼痛和肿胀。
3.加压包扎：使用弹性绷带对受伤部位进行包扎，以减轻肿胀，但不要过紧，以免影响血液循环。
4.抬高患肢：将受伤的腿抬高，高于心脏水平，以促进血液回流，减轻肿胀。
5.物理治疗：在受伤后的恢复期，可以进行适当的物理治疗，如超声波、电疗、热疗等，以促进恢复。
6.康复训练：在医生的指导下，进行适当的康复训练，如肌肉力量训练、关节活动度训练等，以恢复膝盖的功能。
7.手术治疗：如果膝盖外侧副韧带损伤严重，影响膝关节的稳定性，可能需要进行手术治疗。
总之，膝盖外侧副韧带损伤后的恢复需要综合考虑多种因素，包括休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢、物理治疗、康复训练等。在恢复过程中，需要遵循医生的建议，逐渐增加活动量，避免过度运动和再次受伤。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。