来月经时下腹右侧疼痛，可能是痛经，也可能是其他妇科疾病引起。以下是一些可能的原因和建议：
1.痛经：
原发性痛经：月经来潮时子宫内膜前列腺素含量增高，引起子宫平滑肌过强收缩，血管挛缩，造成子宫缺血、乏氧状态而出现痛经。疼痛常呈痉挛性，位于下腹部耻骨上，可放射至腰骶部和大腿内侧。
继发性痛经：多因生殖器官有器质性病变所致。
2.其他妇科疾病：
子宫内膜异位症：具有生长功能的子宫内膜组织出现在子宫腔被覆黏膜以外的其他部位。异位的子宫内膜在月经期间可出现局部出血，刺激周围组织，引起痛经。
盆腔炎：女性上生殖道及其周围组织的炎症，主要包括子宫内膜炎、输卵管炎、输卵管卵巢脓肿、盆腔腹膜炎。炎症可引起下腹疼痛及性交痛，月经期间症状可加重。
卵巢囊肿：可引起下腹坠胀、疼痛及性交痛，月经期间可加重。
如果疼痛不严重，可以通过以下方法缓解：
1.注意保暖，尤其是腹部。
2.避免食用生冷、辛辣等刺激性食物。
3.适量运动，如散步、瑜伽等。
4.可以用热水袋热敷腹部。
5.保持良好的心态，避免紧张和焦虑。
如果疼痛严重，或伴有其他症状，如发热、恶心、呕吐等，应及时就医，进行相关检查，如B超、血常规等，以明确病因，并进行针对性治疗。同时，在月经期间应注意个人卫生，保持外阴清洁，避免盆浴和性生活，以防感染。