脚被重物砸肿后，应先冷敷，抬高患肢，及时就医。以下是具体步骤：
1.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在受伤的脚上，每次15~20分钟，每天3~4次。这可以收缩血管，减少出血和肿胀。
2.抬高患肢：将受伤的脚抬高，高于心脏水平，以促进血液回流，减轻肿胀。可以用枕头或其他物品将脚垫高。
3.及时就医：如果受伤严重，如疼痛剧烈、肿胀明显、活动受限或出现皮肤破损、出血等情况，应立即就医。医生会进行详细的检查，如X光、CT等，以确定是否有骨折等损伤，并根据具体情况制定治疗方案。
在治疗过程中，应注意休息，避免受伤的脚过度活动。同时，可以按照医生的建议服用止痛药、消炎药等，以缓解疼痛和肿胀。如果出现感染等并发症，应及时进行抗感染治疗。
总之，脚被重物砸肿后，应采取正确的处理方法，并及时就医，以避免病情加重。