失眠对身心有什么影响

失眠对身心的影响主要包括以下几个方面：

1.短期影响：

一、记忆力、注意力不集中。

二、情绪不稳定，如烦躁、焦虑、抑郁等。

三、日间功能障碍，如疲劳、头痛、工作效率下降等。

2.长期影响：

一、增加患心理疾病的风险，如焦虑症、抑郁症等。

二、增加患心血管疾病的风险，如高血压、心脏病等。

三、影响免疫系统功能，增加患病的概率。

四、长期慢性失眠还可能导致认知功能下降，甚至增加老年痴呆的发病风险。

因此，长期失眠可能会对身心健康造成严重影响，需要及时干预和治疗。