失眠对身体有哪些影响

长期失眠睡眠不足，可能会导致身体抵抗力下降，容易出现感冒、发烧等症状。经常的失眠也会影响人的精神状态，出现白天打哈欠，困乏，精神不振，记忆力减退等症状。

也有可能会诱发各种脏器的疾病。所以持续出现失眠的症状，应该积极的服用镇静催眠的药物进行治疗，多参加一些户外运动，保持心情舒畅，多吃一些安神的食物。

可以有效的缓解症状。