喉咙疼可能是由多种原因引起的，如感染、过度使用嗓子、过敏等。以下是一些不吃药缓解喉咙疼的方法：
1.多喝水：保持身体水分充足有助于缓解喉咙疼痛。喝温水或凉水，避免喝过热或过冷的饮料。
2.盐水漱口：用温盐水漱口可以减轻喉咙疼痛和消炎。将半小勺盐溶解在一杯温水中，每天漱口数次。
3.避免刺激性食物：避免食用辛辣、酸性、油腻或刺激性食物，这些食物可能会刺激喉咙，加重疼痛。
4.保持空气湿润：使用加湿器增加空气湿度，可以缓解喉咙干燥和疼痛。
5.休息：给身体足够的休息时间，有助于提高免疫力，缓解喉咙疼痛。
6.咽喉含片：可以选择含有薄荷、桉树等成分的含片，缓解喉咙疼痛和不适。
需要注意的是，如果喉咙疼持续时间较长或伴有其他严重症状，如高热、呼吸急促等，应及时就医，以便明确病因并进行治疗。