有些水果含糖量较高，不适合高血糖人群食用，但也有些水果含糖量较低，对血糖影响较小，适合高血糖人群食用。以下是一些适合高血糖人群食用的水果：
1.樱桃：樱桃含糖量较低，且富含花青贰，具有抗氧化作用，能帮助高血糖人群降低血糖。
2.草莓：草莓含有丰富的维生素和矿物质，含糖量较低，且含有一定量的膳食纤维，能帮助高血糖人群控制血糖。
3.柚子：柚子含有丰富的维生素C、类胰岛素等成分，能帮助高血糖人群降低血糖，还能预防心血管疾病。
4.苹果：苹果含有丰富的膳食纤维和维生素，含糖量较低，能帮助高血糖人群控制血糖，还能预防便秘。
5.蓝莓：蓝莓富含花青素，具有抗氧化作用，能帮助高血糖人群降低血糖，还能预防心血管疾病。
需要注意的是，虽然这些水果适合高血糖人群食用，但也不能过量食用，以免影响血糖控制。同时，高血糖人群在食用水果时，应选择在两餐之间食用，避免血糖波动过大。