以下是一些有助于降低血糖的水果：
1.樱桃：富含花青素，能增加人体内部的胰岛素含量，从而有效降低血糖。此外，樱桃还能改善血管内皮细胞功能、防止血管内皮受损、减少自由基对血管的损伤、降低炎症反应等，有助于预防糖尿病并发症。
2.蓝莓：含有丰富的抗氧化剂和纤维，有助于控制血糖水平。蓝莓还可以改善胰岛素抵抗，增强身体对胰岛素的敏感性。
3.苹果：苹果中含有铬，铬能提高糖尿病患者对胰岛素的敏感性，而苹果酸可以稳定血糖，预防老年糖尿病。
4.柚子：柚肉中含有类似胰岛素的成分，有助于降低血糖。此外，柚子还具有清热、凉血、通便利尿等功效。
5.猕猴桃：含有大量的天然糖醇类物质肌醇，能有效地调节糖代谢，调节细胞内的激素和神经的传导效应，对防止糖尿病和抑郁症有独特功效。
需要注意的是，虽然这些水果有助于降低血糖，但并不能替代药物治疗。糖尿病患者在食用水果时应注意控制摄入量，并在医生的指导下合理安排饮食。