经常拉肚子可能由以下原因引起：
1.肠道感染：如病毒、细菌、寄生虫等感染肠道，可导致炎症和腹泻。常见的感染源包括不洁食物、水源、接触感染者等。
2.饮食问题：食用过多油腻、辛辣、刺激性食物，或摄入过多生冷食物，可能导致肠道不适和腹泻。此外，饮食过快、过饱或饮食不规律也可能影响肠道功能。
3.肠道疾病：如炎症性肠病（溃疡性结肠炎、克罗恩病）、肠易激综合征、肠道肿瘤等，都可能导致腹泻。这些疾病可能伴有其他症状，如腹痛、腹胀、便秘等。
4.药物副作用：某些药物，如抗生素、抗抑郁药、非甾体抗炎药等，可能引起肠道菌群失调或影响肠道蠕动，导致腹泻。
5.其他因素：如压力、焦虑、内分泌失调、肝胆疾病等，也可能影响肠道功能，导致腹泻。
如果经常出现拉肚子的情况，建议采取以下措施：
1.调整饮食：避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，注意饮食卫生，规律饮食。
2.补充水分：腹泻可能导致身体脱水，多喝水或口服补液盐，以维持身体水分平衡。
3.注意休息：避免过度劳累，保证充足的睡眠。
4.观察症状：注意观察拉肚子的频率、程度、伴随症状等，如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。
5.就医检查：医生可能会进行相关检查，如大便常规、肠镜等，以明确病因，并根据具体情况给予相应的治疗。
在就医时，应告知医生拉肚子的具体情况、饮食习惯、用药情况等，以便医生做出准确的诊断和治疗。此外，保持良好的生活习惯和饮食习惯，有助于预防拉肚子的发生。如果对拉肚子的原因存在疑虑或担忧，可咨询医生以获得更专业的建议。