要快速、有效地戒奶，可以采取以下方法：
1.逐渐减少喂奶次数：这是最常用的方法之一。每天逐渐减少喂奶的次数，同时增加辅食和饮料的摄入量，以满足宝宝的营养需求。
2.拉长喂奶间隔：每次喂奶的时间逐渐拉长，让宝宝逐渐适应更长时间的间隔。
3.使用安抚奶嘴或其他安抚物：对于一些宝宝来说，使用安抚奶嘴或其他安抚物可以帮助他们缓解断奶时的不适。
4.提供更多的陪伴和关注：在断奶期间，给宝宝更多的陪伴和关注，让他们感受到安全和舒适。
5.避免在乳头上涂抹刺激性物质：涂抹刺激性物质可能会让宝宝对乳头产生厌恶感，但这并不是一种推荐的方法，因为它可能会对宝宝的口腔和皮肤造成刺激。
6.注意饮食调整：妈妈在断奶期间应注意饮食调整，避免食用下奶的食物，如鲫鱼汤、猪蹄汤等。
需要注意的是，断奶是一个渐进的过程，需要耐心和时间。每个宝宝的情况都不同，所以可能需要尝试不同的方法来找到最适合自己宝宝的方法。如果宝宝在断奶过程中出现不适或情绪问题，应及时咨询医生的建议。
此外，对于一些特殊人群，如早产儿、低体重儿或有健康问题的宝宝，断奶可能需要更加谨慎。在这种情况下，最好咨询医生或专业的营养师的建议，以确保宝宝的营养需求得到满足。
总之，快速有效地戒奶需要逐渐减少喂奶次数、拉长喂奶间隔、使用安抚奶嘴或其他安抚物、提供更多的陪伴和关注、避免在乳头上涂抹刺激性物质以及注意饮食调整等方法。同时，对于特殊人群，应咨询医生或专业人士的建议。